心理學(xué) - 話題

　距2011年的考研還有一個(gè)月的時(shí)間，如何在沖刺階段使自己保持良好的復(fù)習(xí)狀態(tài)來(lái)迎接最后的挑戰(zhàn)，這是廣大考生應(yīng)該認(rèn)真思考的問(wèn)題。俗話說(shuō)“行百里者半九十”，考前30天，老師對(duì)廣大考生沖刺階段復(fù)習(xí)提出如下建議，希望能幫助大家在最后階段提高考試成績(jī)。

　　第一、要保持良好的心態(tài)

　　心態(tài)的重要性無(wú)須贅述，在這樣一個(gè)緊張的時(shí)刻，每個(gè)人都會(huì)有情緒波動(dòng)，這是十分正常的。關(guān)鍵是你對(duì)于這種焦慮狀態(tài)如何解釋，用心理學(xué)的術(shù)語(yǔ)講就是你的認(rèn)知方式會(huì)極大地影響你的行為。如果把這種緊張感認(rèn)知為自己大腦的一種調(diào)節(jié)機(jī)制，以此來(lái)調(diào)動(dòng)全身的力量去完成一項(xiàng)任務(wù)，那么它就會(huì)提高你的學(xué)習(xí)效率并且反過(guò)來(lái)增強(qiáng)自信心。著名的耶克斯道德森定律也說(shuō)明在中等動(dòng)機(jī)水平上人的工作效率最高。所以如何把握這種情緒狀態(tài)至關(guān)重要。焦慮一方面來(lái)自于對(duì)未知的恐懼，一方面來(lái)自于對(duì)自身行為的過(guò)低估計(jì)。到了考研復(fù)習(xí)的這個(gè)階段，你要對(duì)自己說(shuō)：我已經(jīng)復(fù)習(xí)了那么久，也堅(jiān)持了那么久，我一定可以繼續(xù)堅(jiān)持下去。而且事實(shí)也證明在這個(gè)階段堅(jiān)持下來(lái)的同學(xué)最后幾乎都取得了良好的成績(jī)。

　　第二、總結(jié)知識(shí)點(diǎn)，形成串聯(lián)關(guān)系。

　　總結(jié)知識(shí)點(diǎn)類似于把書讀薄，當(dāng)提起一個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，在腦中組織好的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)里可以回憶起一長(zhǎng)串與之相關(guān)的知識(shí)。這要求大家在這一階段的復(fù)習(xí)時(shí)更要注意知識(shí)的融會(huì)貫通，要尋找知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系。比如復(fù)習(xí)到普心所講到的記憶類型的時(shí)候，你可以把這里出現(xiàn)的知識(shí)與實(shí)心里對(duì)程序性和陳述性知識(shí)的實(shí)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)記憶，這樣做效果更好，而且這樣使大腦的記憶負(fù)擔(dān)大大減輕同時(shí)并不會(huì)使記憶質(zhì)量下降。

　　第三、重視真題，用好大綱。

　　心理學(xué)統(tǒng)考雖然從07年才開始，真題也還只有4套而已。但是萬(wàn)不可小瞧，如果對(duì)這些真題進(jìn)行了透徹的研究，你的統(tǒng)考就成功了一大半！處在這一階段，基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)行得差不多，真題正好起到一個(gè)查缺補(bǔ)漏的作用，對(duì)于真題不能只停留在看和做上，要真正對(duì)其進(jìn)行分析。這里的分析是指在做一道真題時(shí)你可以問(wèn)自己這樣幾個(gè)問(wèn)題：這道題對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)是書上的哪一部分？這一知識(shí)點(diǎn)在歷年的真題中出現(xiàn)過(guò)嗎？如果出現(xiàn)過(guò)是以何種形式出現(xiàn)的？在歷年的真題中對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)還有哪些方面沒(méi)有考察到？如果讓我對(duì)這一知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行命題我會(huì)怎么出？當(dāng)回答完這一系列問(wèn)題后，你對(duì)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)會(huì)有十分清晰透徹的理解。第二是考試大綱，今年的考試大綱變化比較大，對(duì)于新增的知識(shí)點(diǎn)，以前沒(méi)有考過(guò)，也不知道會(huì)以何種題型出現(xiàn)，需要按照考試大綱的提示，達(dá)到全面的理解、掌握、運(yùn)用。

　　第四、重視查漏補(bǔ)缺。

　　心理學(xué)的知識(shí)點(diǎn)多而零碎，可能開始復(fù)習(xí)時(shí)你有一些地方?jīng)]有完全理解，本想后期解決，可因?yàn)樗�出現(xiàn)的不頻繁所以你就忘記了，或者是因?yàn)橐粋�(gè)知識(shí)點(diǎn)你認(rèn)為不重要所以覺得不用花太多時(shí)間搞懂。但對(duì)于基礎(chǔ)的知識(shí)和概念一定做好查缺補(bǔ)漏，我在考研時(shí)就覺得方差分析的公式很復(fù)雜不會(huì)考到，即使考到也會(huì)給你公式。所以就沒(méi)記，還是臨考前一位研友提醒我還是記憶一下為好，而2010年的考研中就考到了30分的一個(gè)大題！這也說(shuō)明，這一階段的復(fù)習(xí)不能再閉門造車，要多與同專業(yè)的考生交流。

　　總之，沖刺階段你需要做的是保持一貫的學(xué)習(xí)狀態(tài)，直至考前的頭一天你都不能放下書本，當(dāng)然到那時(shí)你可以不用再給自己設(shè)定那么高的目標(biāo)，只是對(duì)一些重要知識(shí)點(diǎn)的回顧即可。還有一點(diǎn)小提醒，這一階段在記背知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)哪霉P寫一下，一是因?yàn)椴捎枚喾N方式記憶效果會(huì)更好，更重要的是考研時(shí)心理學(xué)統(tǒng)考試卷的題量還是很大的，所以現(xiàn)在就養(yǎng)成拿筆書寫的習(xí)慣，到時(shí)就不會(huì)感覺十分吃力。

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